Die F.X.-Mayr-Therapie ist ein naturheilkundliches Kurverfahren. Sie dient der Gesundheitsförderung und "Entschlackung" und wurde nach ihrem Erfinder Franz Xaver Mayr (1875-1965) benannt. Sie basiert auf  den so genannten drei "S":

• Schonung des Darms (Darmschonung)

• Säuberung des Darms (Darmsäuberung)

• Schulung des Darms (Darmschulung)

Die Durchführung einer Mayr-Kur wird zur Prophylaxe und Heilung bei Zivilisations- und Stoffwechselerkrankungen sowie bei Alltagsleiden empfohlen:  Allergien, Entzündungen von Leber, Gallenblase und Magenschleimhaut;  Rheumaerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme,  Venenleiden,  Nieren- und Gallensteine,  Arteriosklerose,  Osteoporose, 

Kopfschmerzen,  Schlafstörungen, chronische Erschöpfung und geschwächte Abwehrkraft. Die Mayr-Methode wirkt regenerierend auf das Körpergewebe, seine Flüssigkeiten und auf das Blut. Sie soll  eine Übersäuerung des Körpers beseitigen.
Die F.X. Mayr-Kur, auch unter dem Namen „Milch-Semmel-Diät“ bekannt, wird meistens  in speziellen Kliniken angeboten, kann aber auch unter ärztlicher Aufsicht zu Hause durchgeführt werden.

Der Ablauf der F.X. Mayr-Kur:

Schonung des Darms
Morgens und mittags wird je eine altbackene, in dünne Scheiben geschnittene Semmel gegessen. Jeder kleinste Bissen wird bis zu 30-mal gekaut und anschließend mit einem Teelöffel Milch eingespeichelt. Milch und trockene Semmeln belasten den Darm angeblich nicht, bieten dem Körper aber während der Kur genügend Nährstoffe. Der Speisebrei darf erst hinuntergeschluckt werden, wenn er süß schmeckt, d.h. wenn er vollständig durch die im Speichel enthaltenen Enzyme aufgeschlossen wurde. Durch das Kauen werden  Signale an den Darm gesandt. So hat er Zeit, sich auf seine Arbeit vorzubereiten. Sobald ein leichtes Sättigungsgefühl aufkommt, wird die Mahlzeit beendet. Die Abendmahlzeit besteht aus einem Kräutertee, der mit etwas Zitrone und einem Teelöffel Honig abgerundet wird.

Säuberung des Darms
Um den Verdauungstrakt zu entschlacken und zu entsäuern, wird täglich morgens mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück eine Bittersalzlösung (1 TL Bittersalz in einem 1/4 l lauwarmen Wasser) eingenommen.
Zusätzlich werden ca. 3 l Wasser oder Kräutertee über den Tag verteilt getrunken. Der Arzt kann eine spezielle Bauchmassage durchführen.  Durch diese Vorgehensweise wird der Darm gründlich gereinigt, alte hartnäckige Verkrustungen im Darm werden gelöst und aus dem Körper ausgeschieden. Einläufe sind auch eine mögliche Option.

Schulung des Darms
Mit der F.X. Mayr-Kur wird eine neue Esstechnik intensiv eingeübt und sollte auch später beibehalten werden. Gegen Ende der Milch-Semmel-Diät werden zusätzlich Gemüsebrühe, schließlich  auch leichte Gerichte wie Pellkartoffeln mit Quark in den Speiseplan integriert.
Der Geschmack der Speisen bekommt durch die neue Esstechnik eine stärkere Intensität. Außerdem eignet man sich an, den Sättigungspunkt nicht zu ignorieren, sondern rechtzeitig aufzuhören, was zu einer dauerhaften, natürlichen Gewichtsabnahme führen soll.

Ergänzung und unterstützende Maßnahmen der F.X. Mayr-Kur
Zu einer Mayr-Kur gehören auch regelmäßige Wickel- und Massagekuren. Der feuchtheiße Bauchwickel stimuliert den Stoffwechsel und die Verdauungsorgane. Die Bauchmassage nach F. X. Mayr dient der Unterstützung der natürlichen Darmbewegungen, sie fördert die Entschlackung und steigert die Darmdurchblutung. Die Bauchmassage sollte durch einen in  der Technik von F.X. Mayr ausgebildeten Arzt oder Therapeuten  durchgeführt werden.

Foto: pixelio.de, Maren Beßler