Soziale Hygiene: Gute Beziehungen halten jung
Häufige Konflikte im sozialen Umfeld können das biologische Altern messbar beschleunigen. Eine aktuelle Studie aus den USA zeigt, dass Menschen mit „belastenden“ oder „schwierigen“ Beziehungen im Schnitt biologisch schneller altern. Gemessen wurden epigenetische Veränderungen, also chemische Veränderungen an der DNA, die als Marker für den inneren Alterungsprozess gelten. Diese Marker stehen nach heutigem Wissensstand mit […]
Familienkonferenz: Konflikte in der Familie auf friedvolle und befriedigende Weise lösen!
Der oft hektische Alltag in einer Familie ist voller Herausforderungen. Erlebniswelten, persönliche Probleme und Emotionen prallen aufeinander. Dabei ist es ist normal und verständlich, dass sich die Ansichten der Familienmitglieder stark unterscheiden. Doch wie lässt sich vermeiden, dass daraus Streit und spannungsgeladener Unfrieden entstehen? Die „Familienkonferenz”, von dem Psychologen Dr. Thomas Gordon entwickelt, ist eine […]
Einsamkeit
Der Mensch ist ein soziales Wesen. So wie wir Hunger verspüren, wenn wir zu wenig zu essen bekommen, verspüren wir Einsamkeit, wenn wir den Kontakt zu anderen verlieren. In Urzeiten war es lebensgefährlich, den Kontakt zur Sippe zu verlieren. Aber auch heute ist es noch gravierend genug, dass der US-amerikanische Psychologe John Cacioppo Einsamkeit als […]
So wertvoll sind glückliche Beziehungen
Eine Langzeitstudie der Harvard Universität, die sich inzwischen über 75 Jahre erstreckt unterstreicht, wie wichtig soziale Kontakte für ein erfülltes und langes Leben sind. Die wichtigsten Ergebnisse: Eine Vernachlässigung von Freundschaften, Partnerschaften oder Familienbanden können, aus gesundheitlicher Sicht gesehen, mit dem Konsum von Zigaretten, Alkohol oder Drogen gleichgesetzt werden. Negative Gefühle und Emotionen gehen einher […]