Einsamkeit
Der Mensch ist ein soziales Wesen. So wie wir Hunger verspüren, wenn wir zu wenig zu essen bekommen, verspüren wir Einsamkeit, wenn wir den Kontakt zu anderen verlieren. In Urzeiten war es lebensgefährlich, den Kontakt zur Sippe zu verlieren. Aber auch heute ist es noch gravierend genug, dass der US-amerikanische Psychologe John Cacioppo Einsamkeit als […]
So wertvoll sind glückliche Beziehungen
Eine Langzeitstudie der Harvard Universität, die sich inzwischen über 75 Jahre erstreckt unterstreicht, wie wichtig soziale Kontakte für ein erfülltes und langes Leben sind. Die wichtigsten Ergebnisse: Eine Vernachlässigung von Freundschaften, Partnerschaften oder Familienbanden können, aus gesundheitlicher Sicht gesehen, mit dem Konsum von Zigaretten, Alkohol oder Drogen gleichgesetzt werden. Negative Gefühle und Emotionen gehen einher […]
Deos mit Alu
Studien belegen, dass das in Deos enthaltene Aluminium durch die Haut aufgenommen wird. Geringe Konzentrationen lassen sich in Blut und Urin nachweisen. Fraglich ist allerdings, ob die geringe Menge schädlich ist. Quellen: Quarks & Co: Gesundheitsrisiko Aluminium? Was das Metall im Körper auslösen kann. WDR, 17.10.2017
Bio für die Massen?
Ist eine nachhaltige Lebensmittelproduktion in großem Stile machbar? Im Jahre 2050 werden 9,2 Milliarden Menschen auf der Erde leben. Eine ausreichende Menge an Lebensmitteln zu erzeugen, die auch noch qualitativ hohe Ansprüche erfüllen, ist daher eine gigantische Herausforderung. Die Dokumentation beleuchte verschiedene Askpeke der Lebensmittelproduktion und kommt schließlich zum Ergebnis, dass “Bio für die Massen” […]
Mut zur Entspannung
Viele Menschen haben Scheu, sich während der Arbeitszeit eine kurze Entspannungspause zu gönnen. Sie meinen, es käme nicht gut an, untätig herumzusitzen oder gar irgendwelche Übungen zu machen. Untersuchungen zeigen aber, dass gezielte Pausen das Arbeiten nicht nur angenehmer machen, sondern dass man unterm Strich auch mehr leistet. Wichtig ist, dass Sie sich rechtzeitig entspannen, […]
Bewusst einkaufen, bewusst konsumieren
Hätten Sie gedacht, dass das Schnitzel, das Sie kaufen mit Schuld ist an der Rodung des Regenwaldes. Es gibt interessante Zusammenhänge, die uns zu denken geben sollten … Verbraucherschützer brandmarken Viehzucht als Klimakiller Die Fleisch- und Milchproduktion sorgt für einen erheblichen Methanausstoß. Methan ist für die Atmosphäre 23-mal schädlicher als CO2. Die Futtermittel stammen zum […]
Essgenuss – Übung für achtsames Essen
Ziel: Indem Sie Essen bewusst genießen, finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gut schmeckt und bekommt. Nicht selten wird dadurch eine Nahrungsumstellung und Gewichtsreduktion erreicht. Hilfsmittel: Nehmen Sie eine Rosine (ersatzweise andere Trockenfrüchte oder eine Erdnuss, eine Haselnuss etc.) Anleitung: Sie sollten einen neutralen Geschmack im Mund haben, das heißt, seit mindestens 30 Minuten nichts […]