ICH!

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Meine Bedürfnisse, meine Entwicklung.

Systemisches Konsensieren – persönliche Entscheidungen

Josef Maiwald|9. September 2020

Individuelles Entscheiden mit der Methode “Systemisches Konsensieren”. Das Video ist ein Auszug aus dem Buch “Smart entscheiden! Methoden und Strategien, die Sie voranbringen (Seite 71 bis Seite 74).

Entscheiden in der Gruppe – ein Praxisbeispiel

Josef Maiwald|13. Mai 2020

Das folgende Video zeigt, wie schnell etwa eine Investitionsentscheidung mit Hilfe des Systemischen Konsensierens (SK) getroffen werden kann. Außerdem bietet SK gegenüber den üblichen Verfahren noch eine Reihe von weiteren Vorteilen.

Zucker – das süße Gift

Josef Maiwald|31. Januar 2019

Wie wir alle wissen, bestimmt sehr oft die Dosis, was gesund, unbedenklich oder giftig ist. Die meisten Ernährungsexperten sind sich in Sachen Zucker einig: ein gesundes Maß ist längst überschritten und es besteht dringender Handlungsbedarf. Dringende Warnung der Experten Im Mai 2018 forderten über 2000 Ärzte die Bundesregierung in einem offenen Brief auf, nun endlich […]

Gewohnheiten bestimmen unser Leben

Josef Maiwald|9. Januar 2019

Im Talmud heißt es: achte auf Deine Taten, denn sie werden Deine Gewohnheiten, achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Schicksal. Gewohnheiten haben also einen großen Einfluss auf unser Leben. Sie zu reflektieren und zu ändern ist äußerst lohnenswert. Im Prinzip sind Gewohnheiten eine sehr praktische Angelegenheit. Vermutlich können Sie sich nicht mehr erinnern, […]

Einsamkeit

Josef Maiwald|18. April 2018

Der Mensch ist ein soziales Wesen. So wie wir Hunger verspüren, wenn wir zu wenig zu essen bekommen, verspüren wir Einsamkeit, wenn wir den Kontakt zu anderen verlieren. In Urzeiten war es lebensgefährlich, den Kontakt zur Sippe zu verlieren. Aber auch heute ist es noch gravierend genug, dass der US-amerikanische Psychologe John Cacioppo Einsamkeit als […]

So wertvoll sind glückliche Beziehungen

Josef Maiwald|18. April 2018

Eine Langzeitstudie der Harvard Universität, die sich inzwischen über 75 Jahre erstreckt unterstreicht, wie wichtig soziale Kontakte für ein erfülltes und langes Leben sind. Die wichtigsten Ergebnisse: Eine Vernachlässigung von Freundschaften, Partnerschaften oder Familienbanden können, aus gesundheitlicher Sicht gesehen, mit dem Konsum von Zigaretten, Alkohol oder Drogen gleichgesetzt werden. Negative Gefühle und Emotionen gehen einher […]

Deos mit Alu

Josef Maiwald|18. Dezember 2017

Studien belegen, dass das in Deos enthaltene Aluminium durch die Haut aufgenommen wird. Geringe Konzentrationen lassen sich in Blut und Urin nachweisen. Fraglich ist allerdings, ob die geringe Menge schädlich ist. Quellen: Quarks & Co: Gesundheitsrisiko Aluminium? Was das Metall im Körper auslösen kann. WDR, 17.10.2017

Mut zur Entspannung

Josef Maiwald|11. Dezember 2017

Viele Menschen haben Scheu, sich während der Arbeitszeit eine kurze Entspannungspause zu gönnen. Sie meinen, es käme nicht gut an, untätig herumzusitzen oder gar irgendwelche Übungen zu machen. Untersuchungen zeigen aber, dass gezielte Pausen das Arbeiten nicht nur angenehmer machen, sondern dass man unterm Strich auch mehr leistet. Wichtig ist, dass Sie sich rechtzeitig entspannen, […]

Bewusst einkaufen, bewusst konsumieren

Josef Maiwald|11. Dezember 2017

Hätten Sie gedacht, dass das Schnitzel, das Sie kaufen mit Schuld ist an der Rodung des Regenwaldes. Es gibt interessante Zusammenhänge, die uns zu denken geben sollten … Verbraucherschützer brandmarken Viehzucht als Klimakiller Die Fleisch- und Milchproduktion sorgt für einen erheblichen Methanausstoß. Methan ist für die Atmosphäre 23-mal schädlicher als CO2. Die Futtermittel stammen zum […]

Essgenuss – Übung für achtsames Essen

Josef Maiwald|11. Dezember 2017

Ziel: Indem Sie Essen bewusst genießen, finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gut schmeckt und bekommt. Nicht selten wird dadurch eine Nahrungsumstellung und Gewichtsreduktion erreicht. Hilfsmittel: Nehmen Sie eine Rosine (ersatzweise andere Trockenfrüchte oder eine Erdnuss, eine Haselnuss etc.) Anleitung: Sie sollten einen neutralen Geschmack im Mund haben, das heißt, seit mindestens 30 Minuten nichts […]

Entscheiden ohne Qual der Wahl – befragen Sie Ihr „inneres Team“

Josef Maiwald|30. Juni 2014

Eine zuverlässige Methode, für sich selbst den richtigen Weg zu finden Von Siegfried Schrotta Beim Entscheiden durch „Systemisches Konsensierens“ wird nicht nach dem Mehrheitsprinzip abgestimmt, sondern es werden zuerst viele Lösungsvorschläge formuliert und danach anhand des Gruppenwiderstands gemessen, welcher Vorschlag dem Konsens am nächsten kommt. Konsensieren eignet sich auch hervorragend für die persönliche Entscheidungsfindung: Unentschlossenheit […]

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