Ich

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Zucker – das süße Gift

Zucker – das süße Gift

Wie wir alle wissen, bestimmt sehr oft die Dosis, was gesund, unbedenklich oder giftig ist. Die meisten Ernährungsexperten sind sich in Sachen Zucker einig: ein gesundes Maß ist längst überschritten und es besteht dringender Handlungsbedarf. Dringende...

Gewohnheiten bestimmen unser Leben

Gewohnheiten bestimmen unser Leben

Im Talmud heißt es: achte auf Deine Taten, denn sie werden Deine Gewohnheiten, achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Schicksal. Gewohnheiten haben also einen großen Einfluss auf unser Leben. Sie zu reflektieren und zu ändern ist äußerst...

Deos mit Alu

Deos mit Alu

Studien belegen, dass das in Deos enthaltene Aluminium durch die Haut aufgenommen wird. Geringe Konzentrationen lassen sich in Blut und Urin nachweisen. Fraglich ist allerdings, ob die geringe Menge schädlich ist. Quellen: Quarks & Co: Gesundheitsrisiko...

Bewusst einkaufen, bewusst konsumieren

Bewusst einkaufen, bewusst konsumieren

Hätten Sie gedacht, dass das Schnitzel, das Sie kaufen mit Schuld ist an der Rodung des Regenwaldes. Es gibt interessante Zusammenhänge, die uns zu denken geben sollten ... Verbraucherschützer brandmarken Viehzucht als Klimakiller Die Fleisch- und...

Mut zur Entspannung

Mut zur Entspannung

Viele Menschen haben Scheu, sich während der Arbeitszeit eine kurze Entspannungspause zu gönnen. Sie meinen, es käme nicht gut an, untätig herumzusitzen oder gar irgendwelche Übungen zu machen. Untersuchungen zeigen aber, dass gezielte Pausen das Arbeiten...

Essgenuss – Übung für achtsames Essen

Essgenuss – Übung für achtsames Essen

Ziel: Indem Sie Essen bewusst genießen, finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gut schmeckt und bekommt. Nicht selten wird dadurch eine Nahrungsumstellung und Gewichtsreduktion erreicht. Hilfsmittel: Nehmen Sie eine Rosine (ersatzweise andere Trockenfrüchte...